我现在153cm 体重112斤！请有经验的朋友帮我制定的减肥计划！！！

其实你自己就已经知道怎么定了。。。

但是。。就是难坚持。。、

只要坚持，每一种减肥计划都管用

简单,少吃多运动呗.

天天喝玉米糊糊，吃新鲜的蔬菜但是不要炒着吃，也不要放油。多锻炼自然就瘦下来了。

我157，两个月前102斤，因为本人动手术吃了一个多月的流质加半流质（就是汤汤水水，粥什么的，）别的不怎么吃的，瘦了有10斤了

我152 现在40公斤，好几年前我是50公斤。我就是晚上不吃饭 瘦的特别快，但是老管不住自己的嘴巴老爱吃，所以忽胖忽瘦的，现在好了 长大了有毅力了。一直没变过，你要是加上运动更好，就是跑步加跳绳，三十分钟运动就好~！！加油 你可以的！！~

很简单啦。。你那么胖还要有个不错的外表。。。。。就继续胖着呗。。个子还那么矮。。。哎。。。哎。。。哎。。。！当心嫁人 才是真的。。现在大学生，。就爱吃喝玩。其他什么也不懂