27岁血脂异常

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 18:21:16
体检结果：总胆固醇5.97（高于参考值），甘油三酯2.20（高于参考值），低密度脂蛋白3.67（高于参考值），其他正常；平均红细胞体积77.4（低于参考值），平均血红蛋浓度（高于参考值），血小板分布宽度14.5（低于参考值），其它各项正常。年龄27，身高161，体重106。
请各位专家帮忙分析一下，给我一些饮食和生活习惯建议！谢谢！
106不是公斤，呵呵，53公斤。
我已经开始和绿茶了，到今天喝了三天，可是下午总是会觉得胃疼呀。

血脂高，注意锻炼身体，多做有氧运动，慢跑，快走等，一次至少十分钟以上，饮食上注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、糖类等高热量食物，可以适当喝一些清淡绿茶。

低密度脂蛋白偏高有动脉粥样硬化的危险；建议每天吃鸡蛋不要超过一个，少吃肥肉、动物内脏，瘦肉也要少吃，多吃蔬菜水果、多运动。