白天犯困 大脑迷糊 四肢无力 健忘 不爱吃饭 闹心

别说我蒙你，犯困这东西像烟一样，你越想困就会越困。不要给自己理由坐在一个地方不动，你最好去干些体力活或者是多做些剧烈运动（跑步也行），保证你精力充沛，一餐吃个三大碗。虽然简单，却绝对有效。再自己给自己一点好心情就OK了。（我以前也跟你一样，天天就窝在家里想睡觉，更在好了）

不知道你有没有睡眠不足或者睡眠质量过低的状况

一般 不能保证好的睡眠 就会有你所说的这一系列的病情显示

还有心情也是很重要的

不如试着让自己开心起来 生理的多数反应跟心理健康状况也有着密切的关系呢

性生活 过度了