怎么提高大学四级英语听力水平？

我发现我英语听力太菜了，英语文段基本听不懂，特别是长句根本就无法准确的从听力中听出其结构。简单的单词有时候也反映不出来。现在上英语课压力蛮大的。练习也不怎么见成效，四级考试马上要来了，如若听力不怎么提高肯定要挂，到时候怎么对得起江东父老！望英语高手不吝赐教。我将不胜感激。望大家能够为和谐社会的构建畅所欲言。

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