正确的深呼吸

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 00:52:33
我是这样呼吸的，不管呼气也好吸气也好都是把嘴巴张开，用嘴巴来呼吸，与瑜伽的不同，我是吸气是腹部收缩，呼气腹部涨大。我知道方法不对，正却的深呼吸又是怎样？（这是第一个问题）
每天我都要呼吸100下，分组呼吸，20下一组，可是每次深呼吸不到20下头就晕的厉害，这是怎么回事？（这是第二个问题）

应该就这两个问题了
20分呢 没人要啊？

1、尽量用鼻子呼吸！鼻子能过滤一些空气中的灰尘！下确的呼吸是：你的脉搏跳动一次，你呼吸两次！
2、那要看你怎么呼吸了，可能是缺氧了吧~~~

你可能患有什么鼻炎之类的疾病 去检查下吧