我没吃很多东西，也经常运动，为什么人越来越胖？

这要看你吃的是什么东西，如果是高热量的东西，即使一点儿也比低热量的东西容易发胖。

这些高热量的东西有：饮料、点心、花生瓜子、巧克力、炸鸡、肉、月饼等。你一次可以喝几杯可乐？告诉你吧，一杯可乐的热量就相当于两大碗米饭，或是19块方糖。一小把瓜子的热量有五六百大卡，相当于两大碗饭。如果你一天一会儿吃点这一会儿吃点那，感觉没吃多少东西，但都是热量高的东西，当然会发胖了。

你现在才12岁，我那时正是能吃长个子的时候，所以，你也不要害怕发胖不敢吃饭，吃饭的时候要好好吃，促进人体长高的营养会在饭里，平时多吃蔬菜水果，每天喝点奶，吃两个鸡蛋，这些东西的热量其实都不高。现在为了减肥不好好吃饭，将来是会后悔的。而且，如果长高了，你就不会显胖了。

我姐姐原来很胖 也没减肥 到了一定的年龄确瘦累下来 而且是很瘦 根本人不出来了 这些都是身体的遗传信息什么的

有的人属于易发胖人群，如果有家族史的话，就尽量顺其自然。而且你还很小，身体正在发育，要多吃点才行，等到青春期的时候自然就会长高变瘦。

喝水都会胖！！！