睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出。

磨牙吗 ？ 情况分2种：
1· 以前不磨 ，现在磨。 肚子里面有蛔虫的征兆， 去普通的药店都可以买打虫药吃；
2· 一直都磨。 这样的话比较复杂 可能就是心理和生理的双重作用咯 ，建议减轻生活压力放松心情 ，合理安排生活节奏，注意饮食，合理安排睡眠时间等。

绝对治不了磨牙，但绝对会让你得口腔溃疡！！不信你就慢慢含吧！！！

试试看吧，含着没坏处，只是有点难闻

连着几个晚上用。