在青岛找一家正规的心理咨询的地方

因为个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都有可能会引起抑郁症状
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失

国家规定:三级甲等以上的医院都要配备心理咨询门诊.所以这些医院一定有,而且是正规的.

如果谈效果和功能.精神专科的心理门诊应该比较好.