步伐调整

为什么会做不到？以单打为例，
除非自己对下一球有准确预判的时候可以不回中间，也就是当对手被动接球时，你能预判到他下一球的球路，就可以不用回中间，直接提前移动，

其他时候都是击球以后连带的动作就是回归中心位置。

你打完一拍，就要预判对手下一拍打哪，如果没有办法预判到，就一定要回中间。不是尽快，是球出去了，就马上回位置，不要在击球的位置停留。
只要习惯了，以后打完一拍就靠下意识脚步就会自动回到场地中间了。

提高自己的出球质量,调动对手咯
说穿了就看自己的实力了
想提高自己实力,就场下多练练
多练练多球,前场后场不停地跑跑咯