怎么才可以5天之内练好长跑呢？o(∩_∩)o...谢谢大家了 帮我下！！^_^

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 14:32:11
我身高1.7厘米左右 求个5天练好长跑的方法 跑道为400米一圈的 o(∩_∩)o...
7,8天也可以,我9月27号开运动会 写错啦 是170厘米

多练多跑，练习呼吸。呼吸时，鼻子和嘴巴同吸同呼

这就纯属搞笑了，5天之内任何项目都练不好的，吃兴奋剂都没用。

多做做变速跑，让心肺适应一下耐力项目吧，没其他办法。

你1.7厘米多长时间能跑完1米？
建议每天跑几公里 最起码跑完了不会累 嘻嘻

没有办法吧
可以每天跑10圈
但是不要加速~
让自己适应呼吸吧

5天太短了,别练了,吃好,睡好,休息好

5天把方法掌握好就行！