怎么减肌肉上的脂肪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 12:10:45
我练二头肌很久了,摸起来很硬,但线条不明显啊,是不是肌肉上覆盖了一层脂肪所以看不清楚了?
怎么减掉那层脂肪啊?
还有怎么刻画上身肌肉线条?
最后问一个,我肌肉只有屏才会出来,不屏就没有,这是为什么啊?怎么让我不屏也有明显的肌肉和肌肉线条?
我有的器械是一个哑铃,一个扩胸器
不要复制,谢~好的加50分

我也一直有这个苦恼，现在发现要想线条突出单靠器械这种静止型运动是不行的。要想体型凹凸有致就要去耍脂，比如拳击，篮球，羽毛球，游泳这种幅度较大的消耗型运动，坚持锻炼，保证身形会有明显变化。游泳是公认最好的一种~

整形塑身局部减肥

坚持锻炼吧1！！