在办公室做软件开发,泡什么喝最合适呢?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 04:43:03
谢谢了!
电脑族必喝的健康饮料
★绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。
★豆腐味增汤
味噌是用大豆发酵制成的,经过研究证实味增含有一种特别的酵素,能将身体内的放射线排出体外,因此对於曾经接受过化疗的癌症病患,或是长期使用电脑的人都应虒g常食用。大豆本身就含有许多天然的抗氧化剂,能够预防老化,并且大豆中含有类黄酮素与女性荷尔蒙相似的天然物质,对於女性来说,可以当作很好的荷尔蒙替代品;对於素食者来说也是很好的蛋白质来源哦!
★绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免v响睡眠。
★枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄乾一样当零嘴来吃对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
★菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有帮助。
★决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对於治疗便秘很有效果。
★杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
以上这些东西都是便宜又好用的汤汤水水,不管是在中药店购买,或是一般超市现在都有这类产品的随身包,简单方便经济实惠,既可以补足冷气房中易流失的水分,又具有一定的补养功用,您也不需特地嘱咐爸妈或是老婆帮你辛苦的打理,这些都是可以当开水或是当饭后的汤来喝的。....
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