现在不喝牛奶了,据说豆浆不消化,那补充营养晚上喝什么好?

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的朋友大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
祝你健康！

PS:睡觉前不要喝果汁,伤胃.

喝点蜂蜜吧，医学上说，晚上和蜂蜜，胜过参汤。愿健康。

豆奶……

晚上睡觉前一小时不要喝东西了，会引起水肿。如果想喝点什么的话大概煲一些滋补甜品就很好吧。好像现在是秋天当仁不让的要煲冰糖雪梨润肺咯。

安利的纽崔来蛋白粉，它可是经过国家检验机关检验的，是全国销售所有同类产品中唯一有保健功能的蛋白质制品哦！

1,不要喝水，第二天脸上会水肿。而且喝水以后，会在夜里需要小便，影响睡眠质量

2，不要喝不容易消化的东西。人休息以后，器官处于休息状态，不容易消化的东西会影响你的消化系统。

3，不要喝高营养的东西。因为人的营养吸收量不能过高，高了以后会导致很多亚健康状态。

4，建议喝蜂蜜。如楼上朋友所说，蜂蜜确实是个好东西。

5，也建议什么都不要喝。睡觉是休息，是全身心的放松，如果喝东西下去，会严重影响你的休息效率。