UC知道运动会400米,800米问题!!!!!!!!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 09:59:32
我再过1周要参加运动会,我初二,跑四百米和八百米,其中上午400,下午800,我以前没穿过跑鞋,不知道400米用穿跑鞋吗?还有,这两项我都有得第一名的成绩,请教该怎么做.如果400米穿跑鞋的话,现在该做什么适应性的训练吗?
400是短跑，必须穿跑鞋才能跑出好成绩，800米是中跑，不用穿跑鞋。
不用做什么适应性训练。
多跑！
穿跑鞋练几天，慢慢就适应了。400米可穿跑鞋。径赛的项目都可以传跑鞋！
400米肯定要穿跑鞋，800米就无所谓了
到要穿跑鞋，400米相对来说最难，他需要中速耐跑和最后的爆发力！告诉你 一开始跟着第一跑，保存实力，最后爆发