要中考了，感觉压力很大，上课都胸闷头重透不过气，怎么样能快速调节呢？上课都没法听了。

这你就是心理承受能力太差了！也是太敏感了！要想开些，把中考当成一次普通考试，不就是考高中吗？这不须要紧张什么地，现在高中很好进，不用客意去想的。
中老你都这样高考你要怎么样？高考才是关键的！到时候就练出来了！我现在刚高考完，高中整天考试，马上就适应了！都考糊了！
我想着上初中时学习也不怎么样，肯定考不上一中，但是就是因为心理状态好，我还是考上了一中，我们哪最好的了。
别整天想着考试，平常心吧！学习好就对自己有信心，学习中等就努力，学习不好就更没问题了，努力一下，考上是赚了。
看你也是想学习的，紧张也未必不是好事，但是要控制在一个“度”。
祝你取的好成绩。到了高中一定要努力！学多了不会对你有害！
怎么样，是不是应该加分呀！我这可忙坏了！打字打的手都累了！

不要太紧张，中考高考是大部分的人都必须要去经历的。你想啊，有这么多人和你一样都要考呢，肯定有比你差的比你还紧张的呀。所以不必压力这么大，好好休息和学习。这样才能考的好嘛

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压力是多方面原因造成的，如何解决要看你的性格，所处的环境啦。