大家帮帮我555

我女朋友现在大二，我最近知道已经和最近好了4年的女友对我说她在军训的时候喜欢上了她的教官，她说第一眼看见就喜欢，一见钟情的那种，她现在也在想到底怎么办，我们两的感情已经变亲情了我们俩在一起双方都已经成为习惯，我知道她的心很好，她现在在想怕伤害我怕我伤心什么的，她现在很难做选择，她把电话告诉了那个教官，那个教官在中秋也有打过电话给她，这些我都从她朋友那知道的，但是她对我说和那教官没有打过电话，她骗我，但是她不知道我已经知道她骗我了，可能她是怕我多想才这样，我这个人很放不开她，当我知道她对她的教官有好感的时候我每天饭也没胃口吃，晚上睡也睡不着，每天12点睡觉到2点多才谁着，脑子里一直在想那件事情，我觉得好像马上要失去她的感觉，心里很难过我真的不知道该怎么办，我是初恋，她不是，请大家不要骂我，我希望大家好好回答我的问题，我现在想好好调节自己的心态尽量不要去想这事情，可我做不到，还想问大家有什么书可以调节心态的，多推荐几本，在线等啊，我只有80分了 全给你们了，我先谢谢大家
问题补充：可是我现在觉得自己好像瘫痪了，心里那个难受哇，感觉最近和她通电话也老闹别扭，但是很快就好了，她现在对我好像没变什么的，但是我不知道她心里在想什么，我就怕她瞒着我什么的那样我什么都不知道蒙在谷里然后什么时候她说我们分手吧，在我什么都不知道情况下她这样说我该怎么办啊，现在想做好心里准备啊什么的，还有我们去年同居半年多了，两个人都过的很开心也离不开对方，就是刚刚开学军训弄了个这个事情，郁闷死了，还有就是为了事业我必须不能在杭州呆了，我现在在上海，她在杭州，我们可能一个月见一次面，那个教官也在杭州当兵的湖北人23岁，我20 我女朋友 21 我怕她们出去约会我也不知道，烦恼死了现在茶不思饭不想的在这，我该怎么办啊朋友们帮帮我啊 - -||

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