篮球各方面

运球是经过经常锻炼才能运好的。在运球的过程中，用五个手指头和手腕控制球的落地方向。能根据自己手指的波动力度和反腕力度判断球在返回手中的位子。不看球也能把球带走。多练习就能找到运球的感觉。达到球能随心所欲。
很多人都在问练习跳高这个问题。其实跳高有一定的天分，要练习的话就得要苦练、坚持。可以多做一些下蹲跳、跑步。多练练腿步肌肉。腹部肌肉也很重要。祝你成功

你不错了，还想怎样，而且你还胖，减少脂肪含量后应该可以摸筐了。 就想著运球咯，比赛的时候刻意运球咯··

弹跳很不错了！建议绑沙袋跑步蛙跳，运球技术你只要常练习，没事抱着球拍就行。