负重行走热量消耗是多少？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 00:47:53
负重行走热量消耗是多少？ 8KG的

那要看你速度快慢咯. 负重锻炼很容易有肌肉,男生尝试比较好.女生还是负轻点的吧.

不算自重的话，负重8KG快走30分钟消耗25.2千卡的热量，30分钟散步是12.4千卡！

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