很久没跑100了 中午和同学猛跑了一下 结果大腿后面肌肉酸痛。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 08:20:13
怎么才能快点恢复呢？

好像不能很快吧，我也和你一样过，这期间少活动，多休息，我是3天左右恢复的，祝你提早康复，

没什么，长期不锻炼就会这样
身体还不适应
用湿毛巾，或冰块敷着

先冰敷 再按摩~