怎么个食疗 加强营养呢？--

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 18:32:22
身体经常酸疼，
走一俩层楼梯也很累，容易口渴多尿，
肾内科和内分泌科中医科去检查过了花了几千，
没什么问题。
专家说，我身体极度缺少营养 多吃蛋，瘦肉，鱼。
可是闽南的伙食真的不怎样，我很不爱吃，因为食堂的难吃饭菜不热 常常校外小炒，油多菜咸，
就以水果或者麦麸饼还有一些乱七八糟的东西充饥
这怎么可以。。。
不然，难道我要饿死啊？吃了一学年，身体健康就不行了，溃疡啊胃病啊发胖啊，很讨厌的！
这可怎么办？营养营养营养营养啊啊啊啊----诶 我要快点毕业，离开这儿。

不只是要补充营养，还要健身，前几天在电视上看到一个介绍五禽戏的健身节目，适合大众健身，动作不算难，而且有很多人都受益了。你可以找些类似的健身活动学习锻炼一下，循序渐进，对身体会有的。
找到了一个五禽戏的介绍，但不是电视上看到的那个，不过可以参考一下。
http://www.verycd.com/topics/156947/
有机会还是去买正版的书籍和光盘吧。祝你学业有成。

大学生啊?各个学校的食堂都不杂地的 不光在你们那

个人认为 在这种环境下就需要自己克服下 另外有什么吃什么 不要过分挑剔了(我也知道这很难,不过我也是这么过来的)缺乏营养最好的方法就是吃

个人一个小经验:挑选一个菜肴中喊种类多的吃,韭菜炒肉丝和光炒韭菜 我就会选择前面一种 这样吃的食物种类比较多 营养素就相对比较全 看你的描述应该是蛋白质营养不良 除了那个专家说的之外还可以选择豆类和豆制品 这些食物中的蛋白质含量也很高的

锻炼也能增加自己的体质 同时也能增加食欲 一举两得的事情 试试看吧