我小腿很瘦 大腿却肥肥的 怎么减啊

好多广告啊～～
你是不是大腿肌肉很多啊！
一般这种很难瘦滴！
你多按摩你的大腿吧，不要过多的饮食蛋白质高的食物

跑步，然后可以没事在家踮脚玩，还有个最快最实用，就是跳绳。

人体能量是怎样消耗的

维持基础代谢:基础代谢是机体处于清醒,在18摄氏度—25摄氏度环境中,神经、肌肉完全安静与空腹维持生命所必须的最低热能需要量。约占总能量消耗的60%—75%,它是总能量消耗的主要部分。一般男性比女性高,儿童、青少年比成年人高,寒冷时比温暖时高。

我国正常人基础代谢如下:

正常基础代谢率平均值＝能量／体表面积*小时

体表面积＝0．00659*身高+O．0126*体重-0．1603

一般一个人正常的基础代谢率比较恒定,一个正常的成年人其代谢率在20年内不会偏离正常值的5%—10%,同年龄、同体重、同性别的正常成年人基础代谢率差别大部分在110%以内。

从事劳动所消耗的能量:劳动所消耗的能量与劳动强度、劳动持续时间以及工作熟练程度有关。用于体力活动的能量消耗一般占总能量的30%。通常将劳动强度分为五等:

①极轻度体力劳动:处于坐位工作,如办公室工作、开会、读书、装配、修钟表等。

②轻度体力劳动:站立为主的工作,如商店售货员、教师等。

③中度体力劳动:重型机械操作、拖拉机驾驶、汽车驾驶、一般农田劳动。

④重度体力劳动:非机械化农业劳动、半机械化搬运工作、炼钢、体育活动等。

⑤极重度体力劳动:非机械化装卸工作、采矿、伐木、开垦土地等

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