关于弹跳和身高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 13:09:50
我现在13岁，2月就14岁了，只有161CM,弹跳估计有60多CM,我跳起来差一点点就能摸到板，我该怎么练习弹跳力啊？谁能帮我出下主意啊，要在不影响长个子的情况下，还有就是吃什么东西长个子啊 要怎么锻炼长个子长弹跳啊

恩。
平时上楼的时候跑上去吧。
还有看到高的东西就摸摸
比如天花板
树叶呀什么的

关于身高。
多跳跳和营养搭配的合理就行
每天早上一杯豆浆（现在液态奶有危险- -）和俩个鸡蛋。然后中午多吃点牛肉啊什么的。具体的可以去百度一样

呐，我反正就是这样的。
我初一的时候165，摸篮板`
初二的时候摸篮筐（171）

现在很轻松就可以摸篮筐了
而且还可以扣水瓶子噢（3米05的）

其实嘛。
就按照我上面说的应该会有用的

平时多做些锻炼自己的运动很多运动都能锻炼自己的弹跳力给自己制定训练计划每天按时完成我想离你所想达到目标不会太远....你还年轻应该还能长起来...别太在乎扣不扣篮要想玩好篮球你首先就要选好自己的位置..

还差得远呢！