我这样可以在四个月内减掉15公斤吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 04:36:17
我是在校大学生，我想减肥，过程准备如下：
早餐 小米粥加一个鸡蛋（去蛋黄),
午餐 去食堂点两个素菜（先过醋）
晚餐 苹果或猕猴桃
睡觉前 一杯红酒
每个星期2到3次会去打篮球，还有一次足球体育课
请问这样可以吗？大家还有什么更好的办法，最好是亲身体验，谢谢了
拜托大家多给我意见啊 好的话 我还会加分的

你会昏过去么...
我的亲身体会,一天三杯荷叶的花草茶,3个月连着喝....早餐就喝豆浆..午餐米饭减半.油腻的不要.要有豆浆佐餐.晚饭不要米饭,吃蔬菜 睡前养乐多...瘦了20斤左右...没怎么动

少吃，多运动