强迫性穷思竭虑想问题引发睡眠障碍（入睡困难）~！跪求办法~！

你的这种情况是会影响入睡以及睡眠质量的，因为你并没有放弃对这个问题解决办法的追求，你还会一直记住它，久而久之，你会在潜意识里面有一种冲动，就是解决这个问题的冲动，最好就是现在花一些时间把这个问题解决了，只要是你觉得可行的答案就是正确的答案，这个问题本来就是仁者见仁智者见智，没有标准答案，可以解释好就行。不要回避它，但是可以找一些会令人身心愉快的事情来做，这样慢慢的就会忘记原来的事情了，睡觉的时候也就不会想起他的事情了。
究其根本原因，还是你的心态不正造成的，睡前应该保持一个完全空灵的状态，就是觉得脑袋里面一片空白就是最好的状态，不要告诉自己去回避，也不要可以要求自己去解决，任其自然，就可以放松心情了，入睡也就是顺理成章是事情了。

你别在这里问了,你也别自己乱看书了,你应当:
到精神科门诊检查__用药物控制症状__接受心理咨询帮助恢复
按顺序走完这三步,OK了.
不过,请你放心既然已经强迫了所以肯定不会分裂的,这道理书上是不会写的.

我觉得你精神有问题，你还是去看看医生吧

你有强迫症，可以吃些赛乐特和安定，不信你可以到医院咨询一下，不知道你在什么城市，反正在我们这，这些药只能在医院开。另外，上网查查这些药的说明书，你就知道乐。

你不要刻意去想它。用手揉脚心能有效。你可以试试