长跑该用怎样的鞋？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 00:17:48
运动会就要到了，我该用什么鞋跑呢？另外，我应该怎样的呼吸节奏，使得我能获得足够的气而不会使喉咙干？

最轻的鞋!你去鞋店找找看!

用平底的鞋，轻的就好了。
这个不同的人有不同的节奏。你要自己掌握。建议跑步时吃口香糖。
我的节奏是三步一吸，三补一呼。

我以前回答过这样的问题
平底鞋，多威的跑鞋
附上图片一套，以此为准！！！

穿运动鞋
四步一呼吸