哪位好心人帮一下!!!!跑3000M是穿钉鞋好?还是轻鞋好?那位高人指点下~急急急!诚心谢谢!

高人来了。

从专业角度说，
穿不穿钉鞋的分界点是800M，800以下的都要穿，800以上就没必要了。

这个还要看个人喜好。
你爱穿就穿吧。
但是如果你觉得穿不穿都差不多
我推荐你穿合脚的软底鞋。

还有跑时注意节奏。
ok

祝你成功~！

说正规话 你耐里好 钉鞋 他重 你必须 有力气 不然跑到4 5圈的时候 脚抬不起来了... 如果你跑的快 轻鞋 减轻重量...................................... 游戏www.duote.com

看水平~~~高手5000都要穿~~~