我有便秘吗

便秘的人平时要注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜（南瓜、甘薯与芋头）豆类和薯类，多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便。

你的情况确实是便秘了。其实不要要求每天都上一次厕所，要是你本来就吃的少，消化吸收好不够，又怎么可能每天都上厕所呢，只要不会感觉排布干净，不舒服就不是便秘了。节食减肥不好，不仅伤身体还会反弹厉害，即使成功减肥了，也只是缩水而已，并没有达到真正的减肥效果。你喝的润肠茶就像泻药的作用，当然就会每天几次厕所了。建议你还是每天坚持早睡早起，按时进餐，把身体调养好了，身体里面的多余脂肪也会被消耗掉的，也会达到你所要减肥的目的，因为健康的人是不会肥胖的，而且这样的是不会反弹的，也很健康。

你有这种情况就更不能频繁地喝减肥茶了，因为经常喝会导致你的肠道不能自主排便，等你停药了，就让你的情况更严重了。
要想排便，就多吃点水果、蔬菜，吃蕉的话效果很不错，还要多喝水。喝酸奶可以增加肠蠕动，有利于排便。还要养成定时排便的习惯。不要吃烧烤、煎炸的食物，注意不要让吃容易上火的东西。多做运动！
便秘是一件很痛苦的事，要改善就得慢慢调理，可以吃一些调节内分泌功能的中药。加油啊，要坚持啊！