关于减肥的问题，请大家帮帮忙

你十四岁，正是个发育的年龄，不要过度的减肥，要不你会长不高什么的
我建议你
一要控制食欲少吃油炸的东东
二多吃蔬菜，瘦肉
三要多运动
你还小，会慢慢瘦的，现在做重要的是身体

乖乖，不行的，你要减肥啊，运动好办，可是你说你经常打球，打球的人腿是不会胖的，要注意饮食啊！！！！不要喝碳酸饮料。

跳绳吧，我就是他跳绳减肥的，每天跳一小时，你不适应可以慢慢往上加，未必要一起跳完，早上跳跳，晚上跳跳，最好傍晚时候运动，那时最减肥。

我觉得联系瑜伽还不错，不仅修身养性，还能减肥，反正我就是练瑜伽瘦的，感觉效果还不错，你可以试试。