为什么总是感觉很困，但是躺在床上确好久都睡不着，即使睡着醒来后感觉好累和没有睡觉一样

是精神方面出了点小问题，或是你心里有什么事情。。
在睡觉之前半小时喝牛奶，牛奶里含有助眠喝麻醉物质。。
尽量的放松心情，睡觉之前不要想问题。。
带眼罩。耳塞。。。在枕头旁边放一根香蕉，香蕉的味道也是可以助眠的。。。。

这个叫什么失调来着
这个我以前也是这样的
看医生的时候，医生说出现这个现象是因为过度劳累，导致身体与精神的什么不协调，术语太多也没记清楚，也有可能是某些敏感患者，比如咖啡因敏感，有的人喝很多茶都能睡得着，有的人喝一点点就睡不着，我以前很喜欢喝可乐，但是一到晚上睡觉的时候，即使很累的情况下，躺在床上就一直翻来覆去睡不着，即使睡着了，也是睡得很浅，一有一点动静就会醒，睡醒也会像你说的那样很累，后来减少了喝可乐或者是喝可乐的时候选择在中午，晚上就坚决不喝，情况才好转了很多，你也试试我的方法吧

做运动，锻炼身体，饮食正常，可以让你放松心情，不爱锻炼的上班族特别容易失眠的。

我也是这样,总是很困但是躺床上又睡不着...

建议你睡不着就吃点蜂蜜,很有效果的!

劳累过度造成的，建议你多喝些纯牛奶。