有什么室内运动能有效的减肥，

真想减肥就找个能经常运动的工作~~~

总在室内没有用的~就算你减肥成功~以后也不行地！在于经常运动~

室内运动多了：哑铃操、健美操、搏击操、原地跑、跳绳等等都可以，但有一点要达到减肥的目的，要做到十五分钟以上，因为十五分钟后体内的脂肪才开始分解燃烧。就是所谓的有氧运动是减肥的首选！

刻苦的学习和勤奋的工作对于减肥最有效。我自上班以来，每天工作10小时，看书4小时。吃的很多，却降了8公斤。只要让自己不停地忙碌并感到疲劳，自然不会发胖。注意不要贪睡哦。

俯卧撑,每天做三个.切记,只可以做三个......
做多了就出事

太多了，仰卧起坐，跳绳，呼啦圈，哑铃