快速减肥法 好的+30分

楼主 表采纳那些复制别人得文章 你只要每天多喝水 多吃水果 想更快减肥 你就吃泻药 …… 把体内得废物 排除 表经常吃主食 最好可以跑动下 锻炼 不然以后你又胖勒 我们大家都每办法 我也是个学生 比你大2岁 但是不胖 这办法 是我哥哥告诉偶得 以后试试 表信减肥药什么得 又副效果 有时还会反弹 靠自觉 嘎嘎……

那种冗长的文章网上满地都是.
我有个自己亲身经历有效的方法
每天早上起来喝蜂蜜水.
早饭吃撑的要吐出来.
中午吃些水果青菜.
晚上一定不要吃!
是在忍不住拼命喝蜂蜜水也行.
能走走路最好.
不要其他剧烈运动~
(我亲身实践过.有效的.一定要坚持啊 ~加油)

晚上关灯躺在床上，闭上眼睛，想象自己或周围物体或者自己同物体相对快速旋转．此训练要求是达到同被动的身体快速旋转同样的感觉.首先，集中所有精力感觉到自己，然后用想象去推动．其中属自己同物体相对快速旋转最难做到．
减肥有用 疯了别怪我

睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂