我每天这样做能长个，减肥吗？快吗？

减肥贵在坚持,一直这样会有效果的

这样身材看上去会很健康,减肥只要这样坚持会瘦!
饭前半小时吃个水果,如苹果可以使人有饱的感觉
长个就难说了

会有效果的!就看你能够可以坚持多久了!

别的不说 首先 锻炼 有益
至于长个问题 那是犹骨骼年龄决定的
如果 还处在发育期 锻炼 对长个还是有效果的

至于减肥 要看你想要什么样
如果只是 但纯的减轻体重 这种运动 有效 但是绝对不快
如果想要 强壮的身材 建议多一些 肌肉训练 蹲起俯卧撑等
其实但纯减肥 的最快方法 就是饿着~~~~不过 不可取

如果是男生的话，在22岁以前做这些运动会长高的，肯定能减肥
如果是女生，在21岁之前能长高的

什么事都是贵在坚持。
感觉打球在早上或傍晚比较好。
运用长个
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

减肥主要还是生活要有规律，注意饮食
运动减肥
原理：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。
优点：减肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方式。
缺点：并非所有的运动都有减肥效果。大强度运动后，血糖水平会降低，使人食欲大振，一