成年人补钙，吃什么好呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 11:56:08
我25岁，女性，需要补钙，但是市面上的钙片太多了，不知道吃哪种好啊？请医生或者有经验的朋友，推荐建议一下，谢谢了！

推荐服用含维生素D的钙片
乐力 、钙尔奇都不错 的！
平时饮食注意营养均衡，多吃含钙量高的食物，多运动多晒太阳等。

吃安利钙镁片比较好，可是有点贵，美国乐力也不错

多晒太阳，多锻炼，多吃鸡蛋壳和骨头

钙尔奇添佳或者美国乐力。

钙尔奇。一天一片，效果不错我吃过