跑完400米之后，腿不疼，头疼恶心为什么，怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 05:17:24
跑完400米之后，腿不疼，头疼。
而且恶心，为什么，怎么办？

跑完之后不要马上坐下,应再走几步
或及时补充水分
或平时多锻炼,使自己适应跑步节奏

缺氧了吧

有氧代谢能力差，没关系，慢跑一下就会缓解了。

缺氧，做两下深呼吸吧。走几步。