天天喝牛奶到底好不好的..

专家的建议是每天500ML，象刚2位已经说了，早晚各一杯，晚上喝牛奶有助睡眠，而且易于吸收。当把牛奶当水喝就不提倡了，身体补水，渴了一般还是多喝白水比较好，我姐姐就读中山医学院，我哥哥读广东医学院的，我都有问过他们了。还有就是现在国家牛乃大部分出问题了，先不要喝吧。等国家把这些事都调查清楚后再决定，因为劣质牛奶不是全都能够收回的，健康才是最重要的。虽然现在牛奶出现问题，但只要不是长时间喝有问题的牛奶，对成人才说不会有大危害

无论什么，都有一定的反作用，哪怕是米饭。
因此，把牛奶当水喝是不值得提倡的。
建议你每天500ml（上下午各一杯）。
祝你健康！

从营养方面来看，一般一天喝一到两杯比较合适，当水喝就不太好了，那就是营养过剩了，人体的营养摄入应该是均匀的吸收比较好。