我的笔记本是华硕z99jn的

使用超过半年的话，去清理一下灰尘。
还得考虑一下是不是中毒了，用任务管理器看看是不是有异常的进程，就是很占CPU的那种。
也可以把cpu的自动降频开起来，进入控制面板——性能和维护——电源选项——便携\袖珍式，cpu的温度能下降5-8度，自动变频不会影响机子的正常使用和硬件的寿命，我的机子就在用。其实这也是为什么拔掉电源运行cpu温度不高的原因，因为用电池的时候笔记本会自动开启cpu自动降频功能。
实在没办法就买一块散热垫。