如何变得更强壮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 05:01:40
我14岁`1米70`100斤不到`挺郁闷`所以现在由原来的一餐1碗饭变成了一餐3碗饭`也多吃肉类和蔬菜`一天做30~40个俯卧撑和30多个仰卧起坐，请问我能变强壮么，有些同学看我瘦样就打击我自信心`郁闷````
2楼的``我可不想得肾结石``对了哦``我还经常打篮球的```又打羽毛球````哈哈``是不是消耗太大了```

你要科学安排饮食和锻炼，并不是一味的吃或者是运动就会强壮，强壮的前提就是健康！

你这样坚持下来以后会很强的！

喝三鹿牌牛奶

你才14岁 没有关系的。。到以后慢慢就会胖起来的

然后 可以去看看医生啊 看看医生怎么说

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