减肥 是运动重要些,还是节食重要些?

要想达到减肥不反弹的效果，
运动和节食同样重要！
节食不代表不吃，只要不暴饮暴食，七成饱就OK了！
只要再做到坚持二字就一定能成功！
本人就是这样坚持下来的，
一年时间我从58公斤瘦到50公斤，虽然慢了点，但这样才是健康减肥！
我从来都不相信减肥产品的，你认为呢？

双管齐下，效果更好。最好是边运动边进行少量节食。

说实话 我觉得运动只能帮你强健体魄 不太能减肥 反而会让你的赘肉变成肌肉就更不好减了 这是我的健身教练跟我说的 我去健身房一个多月 体重没减 但是基本上所有的 这围那围都小了些 就是体重没下去
可是我一但不吃饭 体重就立马少个1斤2斤的 但由于毅力不佳 除非觉得自己最近好看的衣服穿不上了 就开始节食 一个星期吧就有效果了 我想可能就是因为现在吃饭油大量大的 少吃几口 或者少食多餐都好 晚饭最好就别吃了
坚持坚持 就能让体重轻不少
纯属个人意见 少吃多动动 最重要啦~

是的,真是不喜欢这些广告,都是想赚我们钱包里的钱的呀!对了,我认为节食比运动更重要,因为节食是控制源头热量的过量涉入,当然,运动要数其次了,因为必竞不能不吃,吃了对胃好,那么运动起来,将热量消耗掉,这不是更好吗?这只是我的个人意见,仅供参考!!

我个人认为是节食