怎样才能坚持减肥啊

在你经常照的镜子和吃饭的地方放一张标准的美女照片，每次照镜子和吃饭的时候都要看看美女的身材．你就没有心情吃了，呵呵！主要还是靠坚持啊！要有长期的打算．要少吃多运动．要吃饱不要吃撑．晚饭尽量少吃．晚饭很重要啊少吃．保证晚上7点以后不要进食了．