以下两种方法哪个对减肥更有效？

既然你这么说，那天说明你早晚都有时间，那为什么不两样都做呢，如果你怕坚持不下来的话，可以相对少做一些时间，这样我想你一定会减肥成功的．试试吧，其实我个人认为慢跑还是比较好，再告诉你一个方法，其实慢跑还不如快走呢，如果你去过健身房的话，你的教练会让你在跑步机上快走而不是慢跑，但是无论用哪种方法，要想减肥成功的话，最好再配合一定的节食，吃一些精致的食物，但是不要多吃，这样既不会拖累了身体又一事无成，双向结合一定会有效果的．