通过运动减掉腰以上，俗称“救生圈”的一圈肥肉有什么好方法吗？

跑步,呼拉圈,跳舞都行啊,关健是要坚持才行.
而且如果养成经常运动的习惯那你以后永远都不用减肥了,胖不起来啊!

我以前是晚饭后一个小时去打篮球一到两小时，效果很好。
打篮球消耗体力，很多弹跳要用到腹部力量，投球也要全身运动。

仰卧起坐！

同问，我也想知道