月经期间是不是应该多吃甜的东西

经期由于激素水平的问题，情绪波动会比较大，因此保持血糖的稳定是比较重要的。如果吃太多甜食，会导致血糖不稳定，其实影响情绪。
但经期也要适当多摄取一些热量，所以应该吃些淀粉类且升糖指数较低的食物，能够持续释放糖分保持血糖，这样身体和心情都会比较好。