16岁男生跑1500m的问题..救急~!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 21:16:11
我们学校国庆节之后不久就要开校运会了..我报了1500m... 从9月24号开始算..到校运会就只有17天了..~!我平时比较少训练..今年16岁..体检时肺活量是4900左右..体重51Kg..1.72m身高..。请各位运动健儿给小弟一个训练的方法..并且传授一些跑1500m的技巧..!我们好像是12人一起跑..我只要不拿倒数第一就行了!我们学校的跑道好像是200m不够..! 感谢各位高手的帮助..本人真心感谢..~!

哟，肺活量是4900，不错了已经
我以前体校的时候初一是3800（练了才一年），我同学练长跑的是4800
所以按照你的条件，51KG，172cm 条件很好了已经

技巧没有什么，你可以去我那里”我的回答“里看看，我回答过类似的问题很多，都是个人经验

但这里说点简单的，就是，要跟跑，跟着前几名队员跑，然后最后来个冲刺就行了，你说不拿倒数第一就行，呵呵，按照你的实力，应该能在前三吧

身体条件不错啊 看你的耐力怎么样了 耐力好的话可以采取跟随跑得战术到最后400米时加速是 逐步把速度加起来的 耐力不好的话一上来就保持中等的速度跑争取跑到第一 然后尽量的把步子拉大摆臂也是地 说道地的话长跑比的就是意志力 能拼就好