提升篮球

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 05:34:19
我170 15岁 在班里算比较高的
但是我习惯打后卫-前锋(半场3V3的)
有时客串中锋 弹跳也相对很好
以前我干拔 急停跳投都很好... 命中率很高
但后来练习突破..跳投少了 命中率也下降了很多
不过总体来说还是变强了

最近发现 在高强度防守中突破起不到多大作用
反而如果中投好的话强
现在也就在加强练习中投 所以最近2个月开始在练3分
但是中投效果还是没以前那么牛

我每天放学只有30分钟左右时间打篮球
而且后20分钟天几乎黑了(我近视400度)
星期日邮3个小时时间打球

我要如何在这些时间里 最快练好跳投
另外 实战中更多跳投会有更好的效果吗?
我想利用国庆7天假期来练习中投
打比赛+练投篮
现实点的 需要练多少个?
另外... 跳与不跳投篮区别大吗?

中投 永远都是最有效的得分手段 好好练弹跳 和跳投吧！！！

不过 在半场里 基本上都是 突破+3分
你说 最近发现 在高强度防守中突破起不到多大作用 这是错误的 只能说你的身体素质不够 在NBA里 有几人是完全闪过 得分？？
那都是十佳了！！ 全部是晃开重心 然后侧身压肩 挤进去的！

所以素质 中投 好好练 适当的练练3P

PS 听我一句话 如果你以后还想打好 就专注一个位置吧！随着身高的改变而变

我185 打PG

中投跟远投性质虽然相同，但是感觉是不同的。
所以既然以前非常准，那还是建议集中练习中投，突破可以作为对方防守你投篮的武器，说白了就是别人都以为你会投篮的时候，你的突破就轻松了。
实战中的空位跳投机会其实很难把握，强投只会浪费出手，而且一旦没有手感那就是灾难性的，所以突破也要保留。还是多练习一下篮下脚步，往内线打，打起来不费劲，命中也高。
加油吧，祝你成功。

呃~~~所有人的综合起来，就是我对你说的。我185，因伤退伍1月，状态最近正在找，跟你的状态、位置特点相同。。。。练习左手右手运球，做到左右开弓，两边都能对对方形成威胁，投篮你以前准过的话，不需要多练，找找感觉就行。我就不会左手，无论上篮，运球。正在苦练中。

象kobe一样每天都练球，投篮300次就行了！~

天都练球，投篮300次要加强力量的积累还要多跑动跑位啊！！

跳与不跳是有区别的，这要看你属于那类人了，如果你觉得你跳投或不跳投的比较好的话，你就应该采取哪种。不要一味的投篮，多体会下投篮进时的那种感觉，记住当时的力度，勤加练习会有成果的