最近感冒和比较忙,无法正常锻炼,.可我怕肉掉的厉害,该如何安排锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 07:00:13
我怕掉肌肉

第一，要注意休息，第二，补充营养，第三，可以在室内做些简单的锻炼

练瑜珈

感冒时不要剧烈运动，适当的走走路，慢跑。出出汗可以加快病情的康复

好好休息

感冒一个星期就好了，肌肉不会掉的怎么快的，不用担心，好好休息

锻炼