吃饭没什么胃口,而且很多时候看到一些食物感觉害怕没食欲

有些厌食症的前兆。首先你得调整作息时间，按时吃饭，到了饭点哪怕不想吃也要吃点，一旦吃过饭就不要再吃一些闲七杂八的东西了，直到下一次吃饭。渐渐调整你的生物钟，这样几天之后肠胃习惯了，到了饭点就会自然饿了。 关键，一个是按时，一个是杜绝零食。 另外做一些喜欢吃的东西，有食欲的东西，克服心理障碍就行了。