睡不着会把脑子弄坏么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/28 10:01:43
我刚住宿,10:20下课,6:00跑操,但宿舍的人每天说话到12点,然后又打呼噜,这样我每天要两点才能睡着,白天有一结自习课我可以睡觉,我想问问,这样会把脑子弄的不好使么?

非常有可能,长期因外部因素失眠最终会导致神经衰弱,注意力不集中,精力不旺盛,老这样下去会由于注意力不集中而导致思维凌乱,也就是脑子“不好使”了。

建议楼主尽快换一个新环境,保持良好的睡眠质量吧。。

这倒不会,不过睡眠不足会让脑子反应迟钝

经常睡眠不足对身体对大脑都是有害的,加强煅炼和睡眠的质量。调整心态也很重要,如果你是很困的话,很吵也可以睡着的。实在没办法就听些没歌词的古典音乐 能促进睡眠。