我,12岁,165cm的身高,但以102斤,我想减肥,谁能帮我?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 23:44:37
一般未成年就胖等到成年就很难减肥了。。。你现在要抓紧了 多吃蔬菜 少吃垃圾食品 多运动 呵呵
102斤 很标准诶
保持就好啦!
如果实在想瘦的话
以你的身高来说 美体体重在96斤 就绝对ok了
太瘦 不好看!
你一点也不胖啊你在长身体不要乱减肥。
控制一点零食没事在校打打球之类的就瘦了。
而且长身体时饭量都会特别好。注意少吃带皮的鸡肉和猪肉就好了。可以吃鱼和一些高蛋白低脂肪的东西,吃鸡肉要把皮驳了。
多吃点青菜水果
你到了成年以后饭量自然会减少的就不会胖了。
早上不要喝纯牛改成喝脱脂奶或蛋白粉。即营养又没脂肪的东西,多吃青菜水果
要是男孩儿就不要减了..
要是女孩子..稍微在零食方面控制一些..应该没问题的..
12岁正长身体的时候..不应该用强制的方法去减服..
多做运动吧.
你这个身高这个体重真的很标准不胖的
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我13岁的时候身高168CM,体重108斤,身材是很瘦的,所以由此推算感觉你的身材应该不算胖, 保持住就好,少吃零食和油腻的食品,多运动。
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