请问一下高手 我打乒乓球时不会拉球 就会平击 打羽毛球时不会下压 就会平抽 怎么才能解决这个问题？

乒乓球球拍向前倾斜成45度，保持远台，不管是直握还是横握大臂都不能摆动，小臂随肩膀发力摆动，拍面接触球时要有适当上提的动作，初练上提动作和力量都不要过大，不要过于僵硬，失误不怕，但是动作要保持准确，随着失误的减少渐渐加大上提动作和力量，出现出台或下网都要总结一下原因，然后纠正，熟练以后可以分练上旋和侧旋，最好找一个技术全面的高手陪练，要不然净捡球了。找到窍门以后很快就会了。羽毛球我不会打。

羽毛球下压要练手腕和腰腹的力量

羽毛球要用手腕

呵呵 ，有优酷网收索一下 乒乓球 或 羽毛球

会有很多专业的视频教程 可以好好的教你各种问题 我就一直在上面学的 ，看一些然后在找朋友打实践一下练习一下 ，效果很OK的

小臂发力

可以平时模拟比赛进行身法练习，先从下向上拉，再改角度，一点一点该，到平，到压。大进攻球也是这个趋势。练时，先不要太用力，要顺力发展。