每天睡很久，但总觉得睡不够是怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 00:29:13
每天睡很久，但总觉得睡不够，每早上起不来。逢节假日更是没什么事从晚上7点就开始睡，知道第二天下午1，2点钟，自己知道这样不好，但总想睡，即使睡这么多晚上也犯困，真的很烦。星期六星期天基本上都是12点多睡得第二天基本上就是3，4点钟才醒。这是怎么回事啊？有没有什么解决得办法吗？这样太影响我平时的学习生活。本人有严重的便秘，是否跟这有关系吗？有时想通宵熬夜学习，第二天就犯困。那他们那些每天睡4，5个小时的人怎么做到的呀？

每天你睡八个钟就可以了，就是想睡也别睡。八个钟以后找点事情来做，每天抽点时间来锻炼。照这样做，慢慢习惯就好了，坚持一两个月就会习惯的。

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